在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。蜂蜜、蒸南西兰花 、蜜汁

　　5 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁切下一块。蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁

　　3、蒸南

　　6、蜜汁

原料  ：

　　南瓜、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　2 、蜜汁橄榄油。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

做法 ：

　　1、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　4 、按照原来的造型放入盘子里  。放入锅里蒸熟 。

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