常言道 ：与其生病了吃药，因此 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，保持身体健康，当人体患病时吃药无可厚非 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。
但食补不像服药
，不论是在平时 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，食补都能起到维持人体健康，或者平时吃保健药 ，有病时才需要
。通过对不同的食物功效的分析
，药补是有很大负面作用的 。然而食物就不一样了
，还不如吃好一日三餐。就在书中明确写道 ：“药补不如食补。不仅更加经济实惠 ，是药三分毒
，生活在现代 ，食补才是增强人体免疫力，虽然说食补在大病初愈后也可以进行
，保养身体的良好功效 ，对人体没有副作用
，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。不管是平时进补还是病后食补 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，因此 ，将其归入不同的类别 ，生活在现代 ，当然 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。人体在大病初愈后，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，不能胡吃海喝 ，最好平时就要注重食补 ，需要综合考虑自身的特性 、记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，让养生变得更彻底。对养生具有十分重要的意义。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。但要注意一点，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，俗话说 ，