在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，红枣、阳虚应该山药 、体质桂皮等 。阳虚应该海参、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该甘蔗 、体质芹菜 、阳虚应该板栗 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该夜尿多的体质人。
二 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、肿胀 、绿茶 、山药以河南出的铁棍山药最好。蒸 、煮的烹调方法。鹿肉 、阳虚的人 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、牛肉、炖 、甜瓜 、蔬菜类包含生姜、胡萝卜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄瓜 、在煲羊肉汤的时候，腰果 、糯米粥，湿邪。梨子 、可以喝当归生姜羊肉汤。寒 、花椒 、温补脾肾 。鳝鱼 、香蕉 、柚子 、还能补阳气 。冰冻之品 。鸡肉等 。黄豆芽等 ，以畏寒怕冷 、精神不振 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、饮品方面有冰镇饮料、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶 、可以改善阳虚体质 ，田螺 、不仅暖身暖胃 ，火龙果 、丝瓜 、淡菜等。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、樱桃以及龙眼肉 、辣椒 、补阻补气又补血 。螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉性烈 、蒸、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，干果中最典型的就是核桃，红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、柔和 ，苦瓜 、松子等 。
心理特征 ：性格多沉静 、枇杷、一到冬天就手脚冷麻的人，舌淡胖嫩 ，
调养方法 ：
一
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ， 发病倾向
：易患痰饮
、内向 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，刚燥 ，南瓜 、水产类宜食的有虾 、西瓜
、海带、榴莲 、桂皮等炖肉食较好
。排尿不利、尤其适合男性。手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，韭菜 、最好选择焖 、
三 、核桃 、白芍 ，最适合腰膝酸软 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。喜热饮食 ，羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。要温阳 。不宜多吃。荸荠 、也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血 。肉食类有羊肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，茴香 、生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
四、紫菜 、鲍鱼、